Hallo! Ich bin ziemlich skeptisch gegenüber solchen Formaten, deshalb habe ich zunächst einfach nur meine Empfindungen beobachtet.
Sweetyspin hat es am Wochenende eingeschaltet, als mir klar wurde, dass ich mich selbst zu Hause nicht entspannen konnte. Ich habe es mehrmals hintereinander unter ähnlichen Bedingungen verwendet – abends, ohne Ablenkungen. Der Unterschied war spürbar: Ich hatte weniger das Bedürfnis, ständig mein Handy zu checken, und war innerlich weniger angespannt. Besonders geholfen hat es mir am Sonntag, wenn ich normalerweise anfange, über die kommende Woche nachzudenken. Dieses Mal verlief der Abend ruhig und ohne Unruhe.